冬天來了，相信大家最喜歡的就是吃火鍋啦。吃完感覺全身暖呼呼的、但是你知道嗎？吃火鍋也是容易上火的，今天就來跟大家講講如何吃火鍋不上火。
方法/步驟
冬天吃火鍋不上火的寶典祕籍：吃火鍋的時候搭配些青菜、最好是綠葉蔬菜哦。這是因為蔬菜一般含有大量的維生素、而維生素可以很好的幫助我們身體起到去火排毒的作用呢。
冬天吃火鍋不上火的寶典祕籍：吃火鍋的時候搭配些豆腐。這是因為豆腐中含有大量豐富的石膏元素物質。而豐富的石膏元素物質可以很好的幫助我們身體起到去火排毒的作用呢。
冬天吃火鍋不上火的寶典祕籍：吃火鍋的時候搭配些蓮子。蓮子不要去掉蓮子心哦，這是因為蓮子可以很好的幫助我們身體起到去火解毒的作用呢。
冬天吃火鍋不上火的寶典祕籍：吃火鍋的時候不要吃太熱和麻辣。這是因為吃太熱和麻辣會刺激我們的腸胃，時間下去會嚴重影響我們的身心健康。而且還特別容易上火呢。
冬天吃火鍋不上火的寶典祕籍：吃火鍋的時候時間千萬不要太長。最好是控制在一個小時內。這是因為吃火鍋的時間太長了，會讓人吃的很飽，不容易消化。一旦不容易消化，身體就特別容易上火了。
冬天吃火鍋不上火的寶典祕籍：吃火鍋的的第二天多喝些鹽水。這是因為鹽水可以很好的為我們身體起到解毒，去火氣的作用呢。
