剛出生的寶寶牙齒都是學白雪白的，但是隨著後天的因素，不少人的牙齒都會變黃，變黃後的牙齒讓很多人越來越沒有自信，不敢大笑，不喜歡說話，甚至對個人生活都有一定的影響，那我們怎麼樣才能讓牙齒變回最開始的樣子呢。
工具/原料
牙膏 牙刷 鹽
醋 草莓 橘子沫
方法/步驟
用牙膏
每天早晚刷一次牙，刷牙的時候一定要用牙膏，牙膏是用來清除牙齒表面的細菌和汙垢的，如果你只用牙刷刷牙，是起不到清潔的作用。
用橘子沫
我們吃完橘子剩下的橘子皮放在陽光下暴晒，然後磨成沫，每天刷牙的時候沾一點
是在陽光下暴晒，如果溫度不夠高的話，橘子皮是很難磨成沫的，所以最好是在夏天的時候晒橘子皮
用鹽
鹽具有殺菌清潔的作用，所以刷牙的時候在牙膏上粘一點鹽就能使牙齒變白，但是味道不怎麼樣。
也可以用鹽水漱口，刷牙的時候，在水裡面放點鹽讓它溶解漱口
這兩種方法不建議長期使用，因為鹽是一種堅硬多角的晶體，長期用鹽刷牙會損傷牙齒表面的牙釉質。
用小蘇打
小蘇打刷牙主要是針對有牙繡的情況，只要每天刷牙的時候在牙刷上粘點小蘇打，效果還是挺明顯的。
牙繡下去了就不要使用小蘇打了，因為小蘇打呈鹼性，長期使用也會對牙齒有一定的損傷。
用醋
喝一口醋含在嘴裡2~3分鐘左右吐掉，期間牙齒會有酸，麻的感覺。
這種方法只適用於緊急情況，半年之內只能使用一次，醋是酸性的，長時間使用會腐蝕牙齒。
吃草莓
草莓中含有的蘋果酸清除牙齒表面的汙點，所以吃草莓也有美白牙齒的功效
吃芝士
每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。因為芝士含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
刷牙的時候牙刷要豎著刷
牙刷儘量一個月換一次，最長時間不要超過3個月
儘量少喝咖啡、可樂等飲料
