對於自制能力差的青少年和兒童，最根本的方法是限制他們喝碳酸飲料。而對於成人，應該學會養成好的習慣來預防。在喝碳酸飲料的同時又想保護牙齒，關鍵就是充分利用唾液的緩衝，以及減少飲料接觸牙齒的時間。小編將以介紹喝飲料時保護牙齒的方法。
方法/步驟
儘量用吸管喝汽水，減少與牙齒的接觸，不要大口喝，不要用飲料來“漱口”。
儘量在進餐的時候喝汽水，因為進食時會刺激唾液產生。
尤其不要在睡前或深夜喝汽水，因為夜晚唾液分泌會減少。
喝完汽水再用清水漱口，喝一些白水，可以稀釋口腔中殘餘的酸。
使用含氟牙膏，其釋放的氟離子能幫助堅固牙齒。
喝完碳酸飲料，不要立即刷牙。
