痛經這種問題的話，其實說大就大，說小就小，這就需要看的就是女性在生活之中的重視程度，不過出現痛經的話，對於女性的身體和生活還是影響很大的，這就需要女性多多瞭解注意事項都有什麼，然後需要做好的就是痛經症狀的緩解工作。
方法/步驟
1、女性在經期痛經的時候需要注意的就是劇臥床休息，此時要是出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫症狀的話，一定需要注意的就是立即平臥，保暖，還需要注意的就是要多喝熱水。
2、青春期少女因為缺乏對月經的瞭解，從而會產生的就是焦慮恐懼心理，其實這也是會加重痛經疼痛症狀的，此時還需要加強的就是心理護理，從而解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經症狀自然就會有所緩解的
3、要是女性的痛經痛得受不了的話，此時還是需要採取一定的措施的，像是常用的就是採用鍼灸止痛的方法進行治療，主要的鍼灸穴位就是委中、足三裡、三陰交、合谷、內關。
4、對於女性痛經的話，還需要注意的就是生活環境，需要注意的就是保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及溼度適宜。
5、痛經女性還需要注意的就是保持外陰部清潔，在經期需要注意的就是溫水清洗外陰，還有就是禁止經期性交、游泳及坐盆，對於衛生巾墊不僅需要的就是勤換，另外還需要注意的就是要用合格的衛生巾墊。
6、經期出現痛經的話，還需要注意的就是腹部保暖，此時一定不要足下冷水，足下冷水段，容易導致的就是寒邪侵入，另外生活起居上海需要注意的就是避風寒，防感冒，同時還需要避免的就是激烈運動及過度勞累。
7、經期痛經的時候還需要注意的就是飲食，建議在飲食上需要注意的就是勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物，需要多吃的就是比較溫熱的食物。
8、另外對於有痛經這種問題的女性，還需要在平時注意的就是加強營養，養成適當鍛鍊，增強體質的好習慣，像是跑步、體操、瑜伽等都是女性不錯的選擇。
