兩全其美--香柚雞肉卷?

雞腿,似乎總是讓人百吃不膩的,無論炸或烤,炒或燉,肥美鮮嫩的滋味始終老少咸宜。很喜歡吃老北京雞肉卷,不過裡面還是有點點的辣味,讓不能食辣的偶也只敢偶爾食之。最近多吃了幾次,感覺臉上又有點要起小包了,真是美味與美容不能兼得,對於偶這樣滴饞銀來說,損失巨大呀~~

好在“自己動手,豐衣足食”對偶來說,已經成為慣例,想法讓辣變成不辣,就可以兼得美味與美容了~~家裡還有兩袋醃料,加上叉燒醬汁,經過兩天兩夜的醃製後雞腿肉非常滴入味,而且用肉錘砸過後,肉質更細嫩,再涮上麥芽糖汁,入烤箱烘烤,出爐時的漂亮樣子真是驚豔極了!

用香嫩的雞腿肉,爽脆的黃瓜,再配上鬆軟的餅皮,夾入適合口味的醬汁,在家也可以吃到這樣好吃的雞肉卷啦!而且,雞腿肉是烤制的,比油炸的吃起來更加健康噢!雞腿肉營養豐富,吃起來真的是可以促進美容,黃瓜也是有易於面板滴好東西,這樣做起來,真滴是美味與美容兼得呀!呵呵,兩全其美!不閒扯啦,菜譜碼了好多字,累啦。還是先吃個雞肉卷吧,超好吃滴噢!~~

要小小表揚下自己,烙餅水平有進步~~霍霍~~

香柚雞肉卷

材料:雞腿2只、麵粉200克、雞蛋液(半個雞蛋)、開水適量、冷水適量、溫水少許、黃瓜2根

調料:cook100香柚味醃料30克、叉燒醬1大勺、麥芽糖1湯匙

製作:

1、雞腿洗淨後去骨,用肉錘在兩面略砸;醃料30克加冷水50克攪勻,加入叉燒醬調成醬汁,將雞腿肉泡在醬汁裡,給肉做下五分鐘左右的按摩,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏48小時左右。

2、麵粉加入蛋液,攪勻。

3、邊加邊攪加入適量開水,和成雪花狀,留出十分之一左右的麵粉。

4、再在十分之一的麵粉上漸加入適量冷水,攪勻。再將全部的麵粉和到一起,攪勻。

5、略放一會兒,面不太燙手時即可揉麵,揉成表皮光滑的麵糰。蓋上保鮮膜餳1小時。

6、烤箱調到200度,預熱。麥芽糖加入少許溫水調開,將雞腿肉放在烤網上,正反面都刷上麥芽糖汁。入烤箱,上下火,烤20分鐘,中間取出翻面一次。

7、將餳好的麵糰搓成長條。

8、揪成每個重約45克的劑子,摁圓,在上面撒少許麵粉,抹少許油,再取一個圓劑撒少許麵粉貼到上面。

9、兩個圓劑一起擀,擀成圓形的餅。將擀時要擀一下後翻面再擀,這樣兩張餅大小薄厚基本一致,不可以像擀餃子或包子皮那樣擀得中間厚四周薄。

10、煎鍋中倒少許油,晃勻,放入餅,小火,煎至餅起泡時即可以揭開,將下面的那張取出放入裝有開水的蒸鍋蓋簾上,將原來在上面的餅再略煎一下,也放入蒸鍋中。繼續把擀好的餅皮放入煎鍋煎,不用再放油,直到把所有的餅皮煎完。食用時從蒸鍋中取出餅,從最下面的開始取,經過蒸氣薰後餅非常柔軟。

11、烤好的雞腿肉取出,切成條狀。

12、將雞腿肉條、黃瓜條放入餅皮中,可根據自己口味再新增蔬菜及適量的沙拉醬或甜麵醬等,捲起後即可食用。

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