女性腎虛補腎的食物有哪些？?

女性腎虛在中醫中是指氣血陰陽虛弱。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎虛的女人在平時生活中可以多吃下面的食物來補腎。

女性補腎食物有：

胡桃仁

核桃仁為胡桃核內的果肉，能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，所以腎虛者可多食用。

蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀。可磨成粉作糕點或同米一起煮粥，健脾益腎，非常好。

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固者，均宜常常食用。

白果 又稱銀杏，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液迴圈，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽。

蓮子心

為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，有清心火的作用，陰虛火旺者，食用非常好。