隨著現在生活水平的提升，大家現在身材和臉部問題都出現了一些問題，比如身材走樣啊，臉部肥胖啊等等，如果僅僅只是身材走樣那麼運動還是能夠有效的減下來的，但是如果是臉胖的話是很難減下來的，如果還是咬肌的問題，那麼還是很困難的。所以為了幫助大家解決有咬肌怎麼辦的問題，小編也蒐集了一些比較好的瘦咬肌的方法。
方法/步驟
第一，飲食控制瘦咬肌
1.每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。
2.遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內迴圈，那麼酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。
3.控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。
第二，高鉀食物瘦咬肌
咬肌發達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質的食物，因為鉀元素對於消除咬肌有很大的幫助，飲食上可以多吃一些豆苗，香蕉，瘦臉果等富含鉀元素的食物，還有一些纖維質的海藻類食物如紫菜，海帶中也富含鉀元素。
第三，排毒按摩
擦上一點面霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排洩從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
