燕麥是好東西，關鍵看你怎麼去養生。
方法/步驟
大家都清楚燕麥的作用，這裡，我就不多講它有多好的作用，自我個人食用以來有半個月，我就說一下自己的經驗，感受，來幫助大家。
剛開始可能效果不是太明顯，但是隨著時間的推移，你會發現，之前會有便祕的感覺，現在不再有了，這個是對我很大幫助的。
有時候真的都不怎麼喜歡去廁所，因為很難受，不舒服，尤其是喝酒之後，第二天很不舒服，但是喝了燕麥粥後，就會慢慢的幫你調理。
喝酒的危害很大，這一點相信很多人都知道，但是又有多少人可以控制住自己的行為，就拿本身來說，每一次喝酒之後，第二天身體就很糟糕，需要兩三天才可以反應過來。
到現在為止，我還是堅持著每天都喝一杯燕麥粥，多方面的原因，有時候會覺得是心裡上的作用，但是確實他也有著自己的功效。
大家在判斷是否適合自己喝的時候，可以問問醫生，或者上網查查資料，儘量都是為了自己的身體健康而著想。
我個人的喜好是早上起來喝一杯燕麥粥，如果大家喜好在其他時刻，也是可以的，根據自己愛好而定。
注意事項
希望小捷的經驗可以幫到你