壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力（stress）是一個外來詞，來源於拉丁文“stringere”，原意是痛苦。現在所寫的單詞是“Distress（悲痛、窮困）”的縮寫。有“緊張、壓力、強調”等意思，壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。心理學家漢斯·塞爾斯（Han Selye）是第一個使用術語“Stress（壓力）”的人。
方法/步驟
1.脖子疼，壓力過大會影響骨骼肌系統，讓脖子發酸
2.眼皮跳，醫學稱之為眼瞼痙攣，壓力過大也會有這種表現
3.咬指甲的壞毛病，這是心理的自我保護行為
4.有蛀牙，牙齒痛，也是壓力過大的可能
5.長青春痘，因為體內的毒素排不出去，就會體現到臉上，痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”
6.腸胃感覺到不舒服，經常力不從心，有心無力的
注意事項
可以適當的放鬆放鬆一下自己
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