老年人如何保健呢?

第一，老人要注意自己的衛生，勤刷牙，勤洗手，勤洗澡，保持自己清潔衛生。

第二，老年人要多參加鍛鍊，每天去走走，溜溜彎，做做保健體操啊等。

第三，老人要保持積極的心態，多參加一些老年人的活動，比如扭秧歌，釣魚等。

第四，老年人要找些娛樂，比如去下下棋，打打撲克。

第五，最好戒菸，少喝酒，以保證呼吸道的通暢。

第六，飲食方面，要多吃蔬菜和水果，比如獼猴桃，核桃，杏仁等。油膩的食物少吃，多吃些清淡的。

第七，切記濫用藥物，比如瀉藥，安眠藥，抗生素等。

最後呢，要保持樂觀的心態，健康的的心。