孕婦吃水果要適量，並不是越多越好，有一句話叫過猶不及就是這個意思。
1 蘋果-是我們常見的水果，也是比較經濟實惠的水果。能緩解孕婦便祕食慾差還有孕婦嘔吐的現象，而且能改善胎兒的膚色。父母有膚色黑的多吃點比較好。一般一天一到兩個就行了。
2 香蕉-含有豐富的葉酸，而葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要物質。香蕉也能改善孕婦便祕，如果孕婦牙疼吃香蕉也可以緩解的。
3 獼猴桃-能提高免疫力，但是不能吃太多。
4草莓-還有豐富的維生素C，可以防止牙齦出血。草莓中也含有鐵可以防止孕婦貧血。草莓可以適量的多吃點。
5葡萄-有很好的安胎作用，也能改善胎兒的面板。吃的時候儘量把葡萄洗乾淨帶著皮一塊吃，因為皮中含有很多營養成分。
6西瓜-孕婦吃西瓜能緩解貧血，也能去除水腫。但是孕婦吃西瓜要適量，不能吃太多。因為吃太多會引起糖尿病。還有就是不能吃冰的西瓜。
7櫻桃-能補充鐵，能改善食慾還可以美容，有利於胎兒大腦的發育。
孕婦不能吃的有山楂，桂圓，杏子等。
希望對你有幫助，祝你有個健康快樂的寶寶。