有許多老年人平時不敢吃水果，因為它們吃了水果後，胃會感覺不舒服，不是反酸水就是覺得胃寒。那是因為很大一部分水果所含糖分偏高，有的性質偏涼，而多數老年人都有不同程度的胃酸或胃寒現象。
方法/步驟
胃寒的老年人儘量不要吃偏涼的水果，比如梨、柚子、香蕉等。應該多吃一些溫性水果，比如荔枝、蘋果、葡萄、桃子、大棗、杏、石榴等；另外，建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟了再吃，這樣可以減弱水果的寒涼性質。
胃寒的老年人平時應多吃一些韭菜、小茴香、洋姜、生薑等蔬菜，還可以喝些牛肉湯、羊肉湯，都可以起到暖胃的作用。
胃酸的老年人吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就算，吃了水果會更酸，當然會感到不舒服。胃酸的老年人建議多吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜，這些蔬菜都可以抑制胃酸形成。