擁有好的身材是每位女性朋友的追求，可是一副好的身材卻配上一張黑黃的臉，那真是應了那句話：只可遠觀。怎樣才能讓我們的面板變得白皙呢？光靠化妝品那是絕對不行的，今天嘟嘟就和各位姐妹絮叨一下，看看該如何才能讓我們的面板嬌嫩白皙：
工具/原料
好心態
方法/步驟
補充內在水分
好的肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要保證面板的不幹燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。不喜歡喝綠茶的姐妹可以在你的白水裡加入幾片檸檬，對美白更加有效。
外在肌膚的保溼
不管是哪個季節，面板對水分的渴求時時刻刻。就算每日坐在辦公室內，也要記得做好肌膚保溼工作。拿現在這個季節舉例，早起的時候要用溫和一些的洗面奶，控油太強的洗面奶會導致面板缺水，洗淨面部之後保溼水還是要用的。嘟嘟不是很有耐心在臉上塗抹，每日就是一遍保溼水，再來一遍同產品的乳液，一層薄薄的隔離霜就好了。晚上睡前潔面後，取一粒維生素E膠丸，刺破，在手心裡滴兩滴維E膠丸裡的油，再滴入幾滴乳液，塗在面部，輕輕按摩，你就可以安心睡你的美容覺了。
多吃新鮮果蔬
姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的美白功效。
堅持充足睡眠
女人的睡眠對面板的好壞有直接的關係，一旦睡不好覺，第二天就會在女人的臉上體現，面板黯淡無光，乾燥等等，所以說一定要有個充足的好睡眠，並養成在睡覺前徹底清洗面板的好習慣，萬不可帶著一臉殘妝入眠，還要記得在睡前做好保溼工作。
保持好心態
內與外的調養，很難不擁有好肌膚，但是一定要記住保持一個好心態，人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。外在保養，加上內在調理，這樣才能將美白之路走下去。
注意事項
面板再好莫如一個健康
不管你的膚色有多黑，只要是健康就最美麗
圖片均為截圖