消除虛胖的瑜伽減肥方法是什麼?最近看了一期美女主持沈星做的節目，節目中她說自己每天晚上如果20：00以後才回家吃東西，就會下廚用煮一鍋青菜，什麼調料都不放，只吃蔬菜的味道，在場的嘉賓聽了之後無不為之譁然。按照沈星的說法，人體一天之內需要的鹽分只是一顆話梅的量，其餘的都會堆積在體內，並會不同程度造成身體的浮腫，她選擇晚上吃白水煮菜也是為了避免身體浮腫，而且她建議大家試驗一下，僅僅消除浮腫，身體就會看上去比原來瘦很多。
消除虛胖的瑜伽減肥方法：
俯臥於地板上，兩腿開啟與肩同寬，兩臂放於身體兩側，手心朝上，吸氣。
仰頭挺胸，呼氣的同時高擡雙腿，全身看起來像一隻開啟翅膀的蝴蝶，眼睛看著後方天花板，呼吸5次。
練習重點：擡腿時要從大腿根處擡起，練習過程中不要屈膝，腳尖保持繃直。
消除虛胖的瑜伽減肥方法是什麼?練習功效：腎臟功能減弱是產生浮腫的原因之一，腎臟位於腰部兩側，左右各一。蝶式瑜伽可以增強腎臟活力，減輕浮腫。儘量高擡腿能夠使效果更佳。
