去理髮店給頭髮做營養是很棒，但是太貴。自己又很難買到專業的洗頭護理的用品，下面教你怎麼小成本簡單易行保養頭髮。
工具/原料
啤酒
淘米水
梳子
方法/步驟
用啤酒浸泡頭髮。小麥或穀類發酵的啤酒營養豐富，可以去屑，止癢，滋養頭髮，為秀髮提供必要的營養。用啤酒洗頭可以讓頭髮亮澤順滑，我們可以先把頭髮洗乾淨，然後將一罐（一瓶）啤酒兌入水中，將頭髮浸在水裡，泡5-10分鐘，然後再用清水衝一遍就可以了。
米水洗頭。淘米水千萬不要倒掉，米水裡富含氨基酸，成弱酸性，純天然，無新增。用米水洗頭其實可以不必使用洗髮水，洗完後沖洗乾淨即可。洗後秀髮黑亮有光澤。
梳頭。我們雖然有各種各樣的護髮產品，但這些產品效用不持久，用久了就沒什麼作用了。一種既省錢又簡單的方法就是常梳頭。梳頭可以舒緩頭皮的緊張，促進血液迴圈，防止脫髮。最好有一把質地較軟的梳子，輕柔地從額頭處開始梳起，一直梳到後腦處，早晚個50下。如果沒有梳子，可以用手做梳狀，從額頭起來回捋，注意不要太用力。
食補。頭髮枯黃，量少，掉落，在中醫中認為是由腎虛導致。我們可以吃一些補腎補氣的食物或補品，比如西洋參，直接拿來泡水或咀嚼西洋參片都是簡單易行的方法。還要多吃黑色素多的食品，如黑芝麻，黑豆，可以讓頭髮黑亮。
鍛鍊。人身體的各部分不是孤立的，而是相互影響的，身體虛弱，頭髮自然不會好，所以要經常做戶外運動，多補鈣晒太陽，身體好了，秀髮也會變得更美。我們可以選在腎臟排毒的時間做一些運動，如慢跑快走。
休息。早睡早起，心情愉悅，不僅對人的面板有好處，還對秀髮益處多多。專業美髮師告訴我們，頭髮上的頭皮屑變多，頭髮容易油膩可能是因為最近一段時間壓力過大，休息不夠導致的，所以要想頭髮好，每天早點睡。
注意事項
依據個人體質量力而行
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