運動過度有哪些表現?

活動過度的表現有：

方法/步驟

第二天提不起精神，有疲勞感。

睡眠不好，有失眠現象

食慾不振，吃東西不香

訓練情緒低落，看到器械有厭惡感。

區域性肌肉群有長期隱痛點。

晨起時脈搏增加，血壓升高。

注意事項

如果運動時間過長，不利於身體健康，造成人體新陳代謝長期處於旺盛狀態。