“修身”應飲食與運動相結合?

趙紅勝對於青梅的排毒功效也是認可的。青梅是強性的鹼性食品，含有豐富的有機酸，可以提高肝臟功能，幫助肝臟的解毒作用，也能夠預防脂肪沉澱在肝臟與血管內，提高腸胃的功能，改善便祕、痢疾等症狀。建議適量食用，腸胃功能不好的儘量少吃，注意先調理腸胃為主，要吃初加工的，別吃膠囊藥片的。

同時，趙紅勝提醒，冬季“修身”就是要多吃利於腸道蠕動的食物，不要單吃“纖體梅”，蔬菜和水果都可以“促進腸道排空”。