產後媽媽的產後康復很關鍵，這關係到以後的身體健康。在炎炎夏季，又應如何坐好月子呢？產後康復，坐好月子很重要？天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。可是溼度也有要求啊，除了環境，還有飲食，衣著怎麼安排呢？如何才能讓產後媽媽安然度夏？我們一起來看看。希望對大家的產後康復有所幫助。
方法/步驟
保證合理營養：為了恢復分娩過程中耗費的體力，保證給寶寶充足的乳汁，產婦必須保證足夠的熱能攝入和各種營養素的供給。食物儘可能清淡，太過油膩不僅無益於產婦的身體恢復，喝了母乳的寶寶腸胃負擔也會很重，很容易出現腹瀉的情況。
良好的衛生：一是個人衛生，衣物勤換，勤擦身體。二是食品衛生，新媽媽不宜食用久置的食品。三是居住環境的衛生，房間要勤打掃，開窗通風。同時，新媽媽居住的房間要儘可能保持安靜，避免過分的吵鬧與探視。
選擇合適的衣服：新媽媽的衣服也要選擇純棉、透氣性好的，因為產後最常見的身體現象就是汗多，尤其以睡覺時最為明顯，這是一種正常的生理現象，只要把屋內溫度控制好，穿好純棉的衣物，就可以了。
注意事項
產後媽媽一定要坐好月子。傳統的坐月子老例兒讓媽媽不能見風，緊閉門窗。炎熱的夏季，不僅不利於媽媽休息，也不利於寶寶的健康。
室內溫度的調控。如果有條件，空調的溫度最好設定在26度~28度之間，如果氣溫不是很高，可以利用空調的除溼功能達到屋內的舒適度。