把小白菜，甘藍去莖，娃娃菜入水焯熟，一起切碎（看寶寶的月齡大小看切碎的程度，月齡越大可以切的顆料更大些鍛鍊咀嚼能力），把胡蘿蔔用少量橄欖油炒軟，然後將胡蘿蔔和少量冬瓜和山藥（可以選擇放少量鹽）一起放鍋裡蒸10~15分鐘，出鍋後用料理機打成泥和之前焯熟切碎的菜攪拌到一起就好了，一些多做兩天的，放在輔食盒裡凍起來，用的時候提前化好就行了。
我家寶寶從剛吃輔食嘗過各種蔬菜汁不過敏後一直就這麼吃，營養很全面啊！
工具/原料
小白菜
甘藍
娃娃菜
胡蘿蔔
橄欖油，鹽
冬瓜
山藥
方法/步驟
把小白菜，甘藍去莖，娃娃菜入水焯熟
將焯熟的菜一起切碎
把胡蘿蔔用少量橄欖油炒軟
將胡蘿蔔和少量冬瓜和山藥（可以選擇放少量鹽）一起放鍋裡蒸10~15分鐘
出鍋後用料理機打成泥和之前焯熟切碎的菜攪拌到一起就好了
注意事項
寶寶一定要嘗過各種蔬菜汁不過敏
切碎的菜要看寶寶的月齡大小掌握切碎的程度，月齡越大可以切的顆料更大些鍛鍊咀嚼能力
用橄欖油炒胡蘿蔔時記得要少放油，也不要炒太久，軟了出香味了就行