本文是我總結的睡眠相關的一些經驗，沒有空洞的理論介紹，希望能對大家有所幫助。
先說一些錯誤的認知，以及改進方法。
方法/步驟
事實是如果寶寶處於極端的疲憊狀態，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的“困鬧”
雖然最終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之後晚上經常睡不實。
正確的方式：觀察寶寶的困的訊號，一旦發現入睡的意願就進入哄睡流程，讓睡眠自然發生。
對寶寶來說不存在這個問題，其實大部分情況是白天睡得好，晚上也會睡得更好
正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠，但是要控制睡眠的時段，尤其是午睡最好在15點之前結束，建立良好的睡眠習慣，對寶寶很重要。
正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠，但是要控制睡眠的時段，尤其是午睡最好在15點之前結束，建立良好的睡眠習慣，對寶寶很重要。
