自21世紀以來，電腦如同潮水一樣湧進了千家萬戶，極大方便了人們的生活。伴隨著這一現象的副作用，滑鼠手，即腕管綜合徵作為一種現代病也漸漸浮出水面。簡單介紹一下預防滑鼠手的方法。
工具/原料
定時的保養
健康的生活習慣
方法
轉動手腕
在使用電腦的時候，有了手痠的感覺就適當的轉動手腕，緩解之後再繼續工作，具體時間因人而異，但只要達到了緩解手痠的目的即可。
鍛鍊腕力
在不使用電腦的閒暇之餘，我們可以選擇鍛鍊身體。針對手腕部位的鍛鍊，在家可以使用腕力器，以自己身體的舒適度為界限，不要過度鍛鍊。
使用輔助器械
針對越來越多的發病人群，生產商專門設計了一些比較實用的輔助器械。常見的有手腕墊，手肘託。高階一些的有異形滑鼠和滑鼠手治療儀等。選擇合適的滑鼠輔助器械也能幫助預防滑鼠手。
調節座椅的高低
座椅與工作臺面的相對高度會影響電腦正確的使用姿勢，過高或過低都會對是使用滑鼠的手腕造成不同程度的傷害。儘可能選擇一把升降椅進行工作。
定期醫院體檢
不要等到身體不適的時候再去醫院，一般那個時候往往都不會有太好的醫療效果了，養成定期體檢的習慣，對人一生的健康都有好處。
注意事項
祝每一位看到這篇文章的朋友身體健康