生活中有很多人存在著腳臭問題，很多人認為是自己的腳出了問題，其實有個細節被大家都忽略了，就是襪子的品質。因為襪子是腳直接接觸最多時間最長的媒介，而很多人都穿的是便宜的化纖襪子，化纖是不吸水的，而腳臭就是由腳汗引起的，因為腳心比其他部位的汗腺多。腳心每平方釐米有620個左右汗腺，而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，所以當你其他地方不出汗的時候腳在出汗，身上出汗的時候腳已經是洪澇災害了，腳汗吧化纖襪子的孔隙都堵塞了，腳部處在一個潮溼、密封的環境中給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。
工具/原料
全棉七日襪
透氣鞋
方法/步驟
純棉的襪子可以吧水分吸收在棉纖維裡面，像尿不溼一樣，棉含量越高吸收的越多，最好在75%以上，網上那些便宜的襪子就不要去買了，基本是上化纖的，經常更換襪子，不要頻繁的使用一雙襪子，使用多雙襪子輪換，如七日襪。
鞋子要透氣。平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗無法揮發，造成腳部潮溼時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之後感覺腳部潮溼一定要把鞋子和襪子換掉。
少吃辛辣的食物。平時要少吃辛辣的食物，現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥，姜。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多會使襪子的吸水性達到飽和，無法吸收導致腳部的潮溼引起腳臭。
單獨使用洗腳盆和擦腳毛巾。洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，避免交叉感染臭腳的出現。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易感染上腳臭問題。
控制情緒。人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。
除腳臭的十二個竅門
鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。
柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。
將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。
洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。
葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。
每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。
取適量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內
把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔週換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮溼而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。
新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。
冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利溼之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。
鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味呦。
中藥小方法
1.麻黃根30克，丁香、木香、黃柏各15克，水煎，每日用以洗腳3～4次。一般連用數日即效。
2.白礬、葛根各15克，研末後水煎，每目洗腳並浸泡。一般連用10餘日可愈。
3.明礬30克，乾薑6片，水煎，用汁泡腳，每日2次，每次浸泡30分鐘，3～5天可見效。
4.防風、自芷各60克，川芎、細辛、蒼朮、白礬各30克。共研細末.裝瓶備用。用時將藥粉撒入鞋內，隔日用藥1次。或取藥末20克，放入腳盆內，用沸水沖泡，待溫度適宜時洗腳浸泡15分鐘。一般連用1周後可有明顯療效。