怎麼做多色營養搭配菜?

這裡的多色營養搭配菜，它裡面加有適量的山藥、胡蘿蔔、油菜，三種蔬菜搭配在一起，經驗一定的操作方式，做成的菜餚即為多色營養搭配菜。今天小編TJMDXX來分享下——怎麼做多色營養搭配菜？具體操作步驟如下：

食材食譜熱量：520(大卡)

主料 山藥適量油菜適量胡蘿蔔適量

輔料 十三香適量玉米油適量蔥適量食鹽適量雞精適量

方法/步驟

準備好食材，一個胡蘿蔔、2段山藥、一盤切好的油菜段。

把胡蘿蔔切成自己喜歡厚度的片，蔥切成如下的小段備用。

山藥切成和胡蘿蔔差不厚度的片備用。

上炒菜鍋加入適量的玉米油燒至6成熟，放入切好的胡蘿蔔片，翻炒均勻。

加入切好的山藥片和蔥段，一起爆炒入味。

加入切好的油菜段和適量的食鹽，一起炒燒入味。

加入適量的十三香，用產子攪炒均勻入味2分鐘左右。

加入適量的雞精，繼續快速的攪炒均勻關火出鍋。

裝盤，一盤多色營養搭配菜就做好了。口感不錯哦。

注意事項

少鹽少油，有利健康。