餐，後一杯普洱茶能夠有效的刺，激你的新，陳，代，謝，加速脂，肪分，解。關於普洱茶減肥，不懂可加國家高階茶藝師、評茶師董董溦號：dydy280 學習。
方法/步驟
早-餐：
通常上班族的選擇是：饅，頭、面，包/包，子（可任選一種）
普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
浸泡5分鐘後加上500cc的鮮，乳(可視個人口味酌量加些， 糖）
午-餐：
1.普洱茶37.5克衝熱水1500 cc，飯前喝500 cc
2.採少量攝取制
3.飯後再飲用500 cc
4.口渴或肚子餓時再飲500 cc
晚-餐：
採取少量攝取制
飯後飲用普洱茶：20克衝500cc
晚上：
禁用宵，夜
每天三餐進食時間應一致
中午腸，胃吸收能力最強，吃，進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減，肥，午餐最好能減少攝取。