哪些食物有養胃作用?

現在的人們大都生活不規律，有胃病的人群也越來越多，下面給大家介紹幾種養胃的食物。

方法/步驟

都知道粥類養胃，小米煮粥更好，黃色的小米有健胃除溼，和胃安眠，防治消化不良的功效。

木瓜含有一種酵素，可以分解蛋白質，有利用人體對食物的消化和吸收，所以有健脾消食的作用。它還有一種番木瓜鹼具有緩解疼痛的作用，所以對胃痛有一定治療作用。

胡蘿蔔是一種常見的菜，有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的作用。有胃病的人群不防每天吃一點。

南瓜裡含有的果膠可以保護胃腸道粘膜，讓胃不用受到別的食物的刺激，從而使潰瘍癒合，很適合胃病人群食用。

紅薯是一個營養豐富的粗糧，它不僅是抗癌的佳品，同時擁有的粗纖維對便祕也很有作用。它有補虛乏，益力氣，健脾胃，強腎陰的作用。胃病的人群一定要煮透了再吃，吃時最好配點鹹菜，可以抑制胃酸。

姜：性微溫，它可以止嘔、止咳。對胃寒嘔吐特別有用，有胃寒的人群不防每天泡一杯姜水茶喝。

注意事項