刷牙是我們健康生活不可少的，但有時刷牙會出現牙出血的情況，這是什麼原因呢?如何預防?
方法/步驟
牙周炎
牙周炎是引發牙齒出血最重要的因素，大量的細菌和牙石刺激牙齦，造成牙齦炎，進而引起牙齒出血。
缺乏維生素
缺乏維生素可引起刷牙出血。
刷牙用力過大
如果在刷牙的時候用力過大的話，也是會導致刷牙出血的。在很多人看來，用力刷牙才可以使牙齒更加的乾淨，其實不然，因為用力過大會損傷牙齦，從而導致牙齒出血。
牙刷太硬
我們都知道，刷牙要軟毛，如果牙刷太硬，在刷牙時可能會刺激牙齦，造成牙齦損害而出血。
刷牙出血的注意事項
1、忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等。
2、不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡蘿蔔等。
3、刷牙出血的時候，我們要保持愉快的心情，不能為了牙齒出血而煩惱，不是嗎?畢竟刷血出現也不是很大的問題。
4、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。
5、天氣炎熱口乾可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開水飲。
6、注意口腔衛生。
注意事項
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