說到妊娠反應，孕媽們一定並不陌生，孕期的嘔吐、噁心等反應讓媽媽們苦不堪言，那麼面對孕期的妊娠反應，有沒有什麼妙招可以輕鬆應對呢？小編帶你聊聊對戰孕期反應的法寶有哪些？孕媽提問：什麼是妊娠反應？專家指導：在妊娠早期（停經六週左右）孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等一系列反應，統稱為妊娠反應。這些症狀一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HCG水平的下降，症狀多自然消失食慾恢復正常。
孕媽提問：妊娠反應什麼時候開始？專家指導：孕期由於體內荷爾蒙激素及HCG共同作用，導致孕媽媽產生的懷孕初期的妊娠反應，而每個人根據身體素質上的差異則會對妊娠反應的程度也是不一樣的。妊娠反應的發生時間早晚與孕婦的個人體質有關，但一般都會在停經40天左右會出現妊娠反應。另外，妊娠反應與體內激素水平有關，部分孕婦可能不會出現症狀，而常見的妊娠反應有：噁心、嘔吐、嗜睡、疲倦等。
方法/步驟
孕媽提問：怎樣減輕妊娠反應？專家指導：一、噁心嘔吐1、少量多餐，但要避免空腹。2、食物清淡，儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物；餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完乾點心後，應該過一個小時再喝水。3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。4、保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方
二、全身無力易疲倦1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息。3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。
三、孕期失眠1、睡眠要定時定量。2、採用左側臥的睡姿為好，以防下肢靜脈迴流受阻。3、白天要適當增加運動，晚上減少飲水，適當聽聽舒緩的音樂，做做瑜珈冥想等對入睡更有幫助。心態放鬆，睡不著時閉目養神，在心裡和寶寶說說話
孕婦提問：妊娠反應什麼時候結束？專家指導：大多數孕婦在妊娠約12周左右，妊娠反應大多會自然消失，一般不需特殊處理。孕婦在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎兒正處於劇烈的分化期，此時的孕婦會因身體內的一系列變化、反應出現噁心、嘔吐、乏力等一系列的妊娠反應。大多數孕婦在到了妊娠中期之後，也就是妊娠的12個星期左右，胎兒發育基本定型，反應也不再劇烈，妊娠的反應也就自然會減輕或者消退。
注意事項
孕媽提問：出現妊娠反應需要注意的事項？ 專家指導： 1、保持心情舒暢，要明確這些反應不是病。可採取轉移注意力的辦法，如同先生一起去看電影，逛公園、觀花賞景等，以減輕懷孕期反應。同時，堅持進食，牢記吃飯是為了寶寶的健康發育。
2、有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可食用一些梅乾、桔乾等增進食慾；冷卻的食品容易接受，反應也小，可食用一些涼拌菜，也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾，如果胃部有不適，不建議食用過涼的食物。
3、注意多休息，保持室內環境的整潔，多通風；進行適當的運動，可以幫助我們消除疲勞，並增進自己的食慾；飲食一定要清淡，注意不要吃油膩的食物，這種食物更加容易引起女性的孕吐現象產生，同時飲食一定要注意營養的搭配。這樣一般的女性就可以順利度過這段時間了。
4、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥味的食品，以清淡合口味為主，每日少食多餐。許多初孕者早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物小零食，早上一醒來就放入口中，這就會使噁心得到緩解。
以上是孕期反應的一些應對方法，如果您孕期不適的症狀持續得不到緩解，需要及時就診進行檢查，明確，必要時入院補液營養治療，避免脫水。
溫馨提示：一般媽媽們到醫院檢查後，拿到檢查報告，一定要記得拿給面診醫生看看，因為每個人的情況都存在個體差異，尤其像超聲檢查，超聲對胎兒的檢查是一種經驗和技術相結合的主觀的檢查，完全需要依賴經驗豐富的超聲醫生實時動態的檢查來判斷。超聲報告也是檢查者依據他的檢查得出的，是很主觀的判斷，這需要面診醫生結合您以往的檢查來綜合評估，所以一定記得要去找醫生哦。