讓生物鐘更好地為我們服務吧~
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遵循生物鐘規律安排工作事半功倍（下午篇）
遵循生物鐘規律安排工作事半功倍（下午篇）
13：00：肝臟休息，上午的最佳工作時間過去，身體已經感到疲勞，應該調整和休息。
14：00：這個時間是人體情緒和體力的最低點，反應遲鈍，效率低下。所以有可能的話應該適當午休小憩，為身體“充電”。
15：00：身體工作能力逐漸恢復，器官變得敏感，尤其是嗅覺和味覺，可以適當補充一些下午茶什麼的。
16：00～17：00：積極主動性高，工作效率提高。對於健身者來說，可以適當增加訓練量。
19：00：情緒不穩，容易爭吵。
21：00：人體記憶力處於一天的最高點，應該適當看書、學習新知識。這個時間注意力容易集中，並且興趣濃厚。
22：00：體溫下降，身體進行自我大掃除，準備休息。
