現代社會，房子、車子、女朋友等等的壓得讓人喘不過氣來，於是經常會出現一些負面的情緒出來，比如憤怒、憂鬱、壓抑等，得到正確的排解還好，有益於身心健康，若未得到正確的排解，常此以往，對健康不利、那麼我們生活中應該如何面對這些負性情緒呢？
方法/步驟
首先要知道人是一個有著七情六慾的高階動物，出現這些負性情緒是一個正常現象，若沒有，那也不能稱之為人，我把它歸為機器、行屍走肉之類的這一生物。要正確對待這些壞情緒，這時候不如試試以下幾種方式：
出現憤怒時，千萬頭腦要冷靜，不能衝動行事，誰都知道衝動是魔鬼，這時候不如想象一下你衝動後的後果是什麼？這樣的後果是你想要的嗎？衝動後你心裡舒坦了嗎？對別人造成的傷害是你能彌補的嗎？又或者對別人的傷害這就是你要的結果嗎？你有這樣的想法以後，相信你不是一個衝動的人。人要善於掌控自己，這時候不如深呼吸幾口，大喊幾聲，也可以去慢走，讓心中的那怒火歇息一下，讓自己暫時脫離現場，待頭腦冷靜下來後，再解決剛剛的事情。
自己覺得壓抑的話，不如去找一個自己不認識的人好好的傾訴一下，注意是不認識的人，因為那樣，你會卸下自己所有的防備。傾訴完後你會覺得自己的這些壓抑不過是小菜一碟，每個人生活的環境不一樣，所受的壓抑感也不一樣。或者不如在健身房裡讓自己來一場大汗淋漓，肆意的揮霍自己的淚水、汗水......讓自己知道，自己還有多大的潛能，個人覺得千萬不要一醉解千愁，特別是女孩子，酒這東西，太傷身，傷胃、傷肝、還傷腦。
注意事項
好好對待自己，對待身邊的人，這樣生活才能好好的對你，健康的活著。