每天吃的雞蛋有什麼好處？?

筆者是一個非常愛吃雞蛋的人，尤其是以前上高中的時候，每天早上起床後，雞蛋是每天必做的早餐之一，雞蛋陪伴筆者走過了高中時代，甚至現在還延續了每天都吃雞蛋的習慣。

工具/原料

雞蛋適量

方法/步驟

吃剩下的雞蛋殼可以用來作為花的營養來喂花。

早餐吃一個雞蛋，一整天都會充滿能量保持活力。而且水煮的完整的熟雞蛋是非常充飢抗餓。

雞蛋清還可以粘黏破碎的玻璃，雞蛋清還可以往瓷磚上面粘掛鉤，很好用的。

雞蛋中含有的維生素E，給面板補充維生素E是具有美容功效的。

雞蛋是做各種麵包或者蛋糕的主要調料。

雞蛋中含有很多的蛋白質，長期吃雞蛋可以增強人們的記憶力。

雞蛋對於正在發育中的需要長身體和長身高的小孩子也有好處。

注意事項

雞蛋一天不要吃得太多，凡事都是講究度，過猶不及，所以對於吃雞蛋這件事也是一樣，不能一次吃得太多，容易造成胃脹胃痛不消化等症狀。