女生在上大學的時候差不多都是19歲左右了，按理來說在大學期間就是女生最後一次長身高的時間段了，大家好好的利用這次機會，使自己的身高達到最理想的高度吧！
方法/步驟
參加軍訓一定不要偷懶，教官指定的每一個動作都要做標準，並堅持完成！這樣不僅可以拉伸身體，還有矯正身姿的效果！
一定要保證充足的睡眠質量，按時起床，按時睡覺，切記睡覺時間吵過晚上11點半。午睡的時間也不要太長，最多半個小時。（睡覺很重要，在你睡覺的時候你就正在長高。）
一定要吃得好，葷菜、素菜和水果搭配著吃，每天早上記得喝一杯加鈣的牛奶，不要擔心會變胖，因為軍訓是一場耗能量的運動。
切忌不能去吃太多的零食，這樣會影響消化系統，使新陳代謝減慢！
在此期間，多做向上跳的運動，使身體骨骼拉伸到，例如打排球、打籃球、引體向上的動作。
晚上睡覺前，用熱水泡一下腳，用手指或者筆按壓一下自己的足底，特別底腳跟的位置。
注意事項
不是所有的女生都可以，身高遺傳性重的機率很小。
睡覺最好平躺，舒展自己的雙腿。