一般吃的前面我都會寫食為天，就是民以食為天，食不果腹，還要談什麼呢。
其實保養，離不開吃的。
吃的就是最基準的生活
方法/步驟
玫瑰紅茶
材料：紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖1塊，檸檬1片。
用法：紅茶用100℃開水沖泡3分鐘，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，檸檬，夏天可加冰塊。
禁忌：飲用過多會引起便祕；陰虛火旺者慎用；經量過多者經期慎用；孕婦不宜多飲。
玫瑰紅茶
珍珠茶
材料：綠茶3克，優質珍珠適量。
用法：將珍珠研成細粉，每次取2～3克，加水煎沸5分鐘。用沸水沖泡的綠茶湯送服，隔10天服1次。
【自己珍珠研粉太麻煩，可以去正規藥店購買珍珠粉】
珍珠奶茶？原本是這個嗎？中藥真的很貴，上次感冒就買了幾兩，我的天呀
牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100毫升，紅茶3克，精鹽適量。
用法：紅茶加水煎沸5分鐘，去渣取濃汁；再將牛奶煮沸，摻入茶汁，精鹽，拌勻即成。每日1劑，清晨空腹飲。
禁忌：勿空腹喝紅茶；孕婦忌飲紅茶；發燒忌飲紅茶；貧血患者忌飲紅茶；醉酒慎飲紅茶；忌飲頭道紅茶；高血壓患者不宜飲濃紅茶；忌飲沖泡次數過多的紅茶。
這個就是奶茶吧。哈哈
柳橙綠茶
材料：綠茶3克，柳橙片，冰糖各適量。
用法：沸水沖泡綠茶几分鐘，濾取茶汁，加入柳橙片，冰糖即可飲用。常服。
桂圓枸杞茶
材料：枸杞子2克，桂圓肉2克，山楂2克，菊花2克，茶葉3克，青橄欖2枚。
用法：用沸水沖泡後飲用，青橄欖嚼食。
禁忌：不適宜火大的人飲用；不適宜溼熱重的人飲用；泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱；枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。
靈芝茶
材料：靈芝草10克，綠茶少許。
用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
禁忌：嚴禁超量；嚴禁久服；可能會引起過敏，若是過敏體質，請不要服用；患者在手術之前以及之後的一週時間都是不能夠服用靈芝的；另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調養身體，反而不利於身體恢復；老人、小孩以及孕婦服用要慎重。
養血美顏茶
材料：青果、桂圓肉、枸杞子各10克，冰糖適量。
用法：將前三味洗淨放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。
禁忌：不適宜火大的人飲用；不適宜溼熱重的人飲用；泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱；枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。
枸杞蜂蜜茶
材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。
用法：將雪耳、枸杞子等同入鍋內，加水適量，用小火煎成濃汁後，加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。
禁忌：不適宜火大的人飲用；不適宜溼熱重的人飲用；泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱；枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。
不宜與豆腐同食，豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食易導致腹瀉，同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。
不宜與韭菜同食，韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉胃病
姜棗養顏茶
材料：生薑500克，大棗250克，精鹽50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。
用法：將以上材料洗淨，共搗成粗末，和勻。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。
禁忌：體質非常熱的人不宜飲。
紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。
用法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖
