營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾?

愛吃西點,可是又怕營養超標。不如試一試這款點心,好吃又健康。雖然沒有放黃油,但是一點也不覺得口感不好,一定會給你驚喜的。這款點心吃了以後有飽腹感,對於減肥的MM也是不錯的選擇。

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

食材食譜熱量:766.9(大卡)

主料 植物油 35g 紅糖 30g 水 50ml 燕麥片 100g 低筋麵粉 80g 黑芝麻 30g 椰蓉 25g

方法/步驟

把30g紅糖放入溫水中化開拌勻。

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

將80g低筋麵粉篩入容器中。

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

將100g燕麥倒入盆中。

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將30g黑芝麻倒入盆中。

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將25g椰蓉倒入盆中。

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

將所有材料拌勻後,在盆中倒入35g植物油和紅糖水,將所有粉類混合揉成圓團。

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

烤箱預熱至180度。將麵糰分成大小均勻的圓球,然後用手掌將其壓扁依次放在烤盤上。

營養健康小點心——紅糖燕麥餅乾

將烤盤放入烤箱中烤制20分鐘即可。

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注意事項

烘烤時間根據家裡烤箱溫度相應調整。

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