如何正確面對壓力？?

俗話說井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。生活中總有來自方方面面的壓力，如果不能夠正確面對壓力，那麼很有可能會影響我們身心的健康。那麼如何面對壓力，下面談談我的看法。

方法/步驟

認清自己，充實自己。

瞭解自己的特長，從事自己能夠勝任的工作。當你的職位不能滿足你內心的野望，就要靜下心來好好學習。其實人很多時候工作中的壓力是來源於自己的能力不足，不能按時完成任務。所以認清自己，選擇能夠勝任的工作能夠減少來自這方面的壓力。以前考試，裸考的話總感覺提心吊膽；但是認真備考的話，反而對考試有著一種期待。所以自己有料就不會害怕壓力，充實自己讓自己有料。

向好朋友傾述。

傾述是一種情感的發洩，會讓你不良的心裡感受釋放出來，感到相對輕鬆。但這種方式需要你有個很好的朋友，一個能夠為你保密的朋友，能交心的朋友。

唱歌。

唱歌除了是一種發洩之外。其實有著增加自信的好處，那種敢於在公開場合唱歌的人，必定有很強的抗壓能力，或者說不怕丟臉。

適當運動，如慢跑。

慢跑過後那種感覺會很好。其實我不知道別人怎麼想的，我個人的話是很享受那種運動出汗的感覺的（當然夏天的那種熱出汗就算了）。會讓自己感到很放鬆儘管身體上有時感到累。同時一個好的身體也能影響心理。

不要胡思亂想。

其實壓力都是自己想的。比如能力不足，怕不能完成任務，總想後果會怎樣。其實你只要認真工作，認真想怎麼完成，然後去做就行了。儘自己的努力就好，想那種負面的事情沒有任何意義。

上面說了這麼多。就是希望能夠靜下心來過著充實的生活，能學到謀生的手段，從事自己想做的工作。不讓家人朋友擔心。很多人都會說，道理我都懂但是還是感到壓力大。知道是一回事，行動又是一回事，克服困難總要一個過程，一切還得靠自己。