水煮玉米的做法?

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

食材食譜熱量：530(大卡)

主料 玉米兩條

輔料 清水三碗

方法/步驟

準備兩條玉米；

玉米剝皮，要剩下5、6片玉米衣包著玉米 ，鍋內放三碗清水，放玉米到鍋裡；

蓋上蓋子煮30分鐘，即可食用。

注意事項

有5、6片玉米衣包著煮出來的玉米比較甜的。