如標題所顯示的這種現象，已經成為現代大學生的普遍反映。大學快畢業了，卻開始後悔在過去的幾年裡，揮霍了時光，沒有學到知識，自我否定，覺得自己一事無成。下面我來給大家說說如何克服這種“畢業恐懼症”。
方法/步驟
首先，學會原諒自己。事已至此，你有再多的懊悔，也於事無補，你不可能再跑去大一重新開始讀書，而且就算如此，你也無法保證，重來一次你就能把自己摁在知識的海洋裡狂遊。所以，要學會原諒自己，這一切都沒關係。
原諒自己的目的是要把自己當前的負擔卸掉，因為那種焦躁的情緒會引起心理不適，會給自己帶來不必要的壓力。但原諒自己不意味著無條件地縱容自己，不是說讓你覺得你自己怎麼做都ok，往之不諫，來者可追，對你來說，重要的是下一步。
其實大學本科裡學的知識也不過是讓你入個門，讓你知道你將來可以有多少選擇，如果你沒有好好讀書，這些都不知道，那也沒有關係。你可以直接給自己定一個未來的職業方向，或者說你還是定不下來，那你就開始嘗試。你沒有那麼多時間躲在房間裡一邊玩遊戲，一邊懊悔你什麼都不會，什麼都做不了。
收拾心情，把自己每天都打扮得精神一點，搞不好你在大街上就遇見了你的伯樂呢！開始去各個招聘會看看，多認識一些人，你可能不知道，有很多你不知道的事情或者說是機會，都是在不經意的交流中出現的，一不留神可就抓住啦！
多跑跑，多看看，被拒絕了也不要氣餒，再跑下一家，每一次的失敗只會讓你越來越好，在這個過程中，你也會慢慢發現，你好像學到了什麼，你好像會了一點什麼，反正，會有很多很多的驚喜。這個時候，你就會慢慢拋開那種“我好像一事無成”的恐懼感，變得越來越牛啦。