產後推薦---乳酪蛋湯?

西式蛋湯由於加入乳酪而鈣質含量變得豐富，同時口味也更濃郁了，確實是產後及哺乳媽咪的一道富鈣美食。

食材食譜熱量：137.6(大卡)

主料 乳酪20克雞蛋1個西芹末20克番茄末20g骨湯1大碗

輔料 鹽少許胡椒少許

方法/步驟

將需要的食材準備好。

乳酪與雞蛋一道打散，加些精麵粉

骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液

最後灑上西芹末、番茄末作點綴。