教你舒服的穿高跟鞋?

一直驚歎於高跟鞋是偉大的發明，不僅讓我們的身形更加修長，也更凸顯女性的氣質與魅力。所以高跟鞋幾乎是每位女生的心中的最愛，當然也有一些女生因為疼痛不肯穿高跟鞋。其實，只要我們掌握了穿高跟鞋的竅門，就可以在美美的同時又舒舒服服的穿著我們最愛的高跟鞋到處溜達了。

工具/原料

高跟鞋

方法/步驟

首先我們要選擇真正適合自己的高跟鞋。每個人的腳型都不同，自然對於高跟鞋的選擇也不同，如果你的腳長大於腳寬就比較是換個楦頭窄一點的高跟鞋；腳長小於腳寬則適合楦頭寬一點的高跟鞋。

要選擇鞋底與腳的足弓弧度完全相符的高跟鞋。

剛開始穿高跟鞋，最好選擇高度在3-125px、鞋跟比較粗穩定性好的高跟鞋。

買高跟鞋的時候要注意鞋子穿上後，腳趾要能伸展開，不能有壓迫感。適合自己高跟鞋，走路的時候腳踝與腳跟不會不舒服。

穿上高跟鞋，我們身體的中心會不自覺的往前傾，所以站立的時候一定要膝蓋向正前方，挺直上半身。

穿高跟鞋鄒麗的時候膝蓋要與趾尖的朝向相同，大腿內次的肌肉收縮，就像在直線上行走一樣移動。

走動時，重心可能會發生偏移，這時一定要注意，後腳擡起時，大拇趾與食趾用力，這樣膝蓋就不會彎曲，將重心移到前腳。

穿高跟鞋走路的時候一定要擡走挺胸，不要低頭。用頸部後方的雞肉讓下巴擡起，支撐頭部，這樣就可以保持身體平衡，不會東倒西歪。

注意事項

穿高跟鞋走路的過程中也帶動了肌肉的運動，是一種有效的運動方式。慢慢開始習慣高跟鞋吧，還可以讓你保持好身材哦！