女人通常都比男人感性，相愛卻不能相守的男朋友分手後，痛不欲生的通常是女人。天天買醉沉淪，自我封閉不和外界接觸，迅速再找一個代替品，這些都不能真正放下讓自己開心起來。小編就自己一段13年放不下的感情解脫出來的辦法給大家分享下，希望可以幫到你。
工具/原料
拔草
種莊稼
方法/步驟
把不甘心化為甘心。不甘心是放不下的根本原因，一直還不甘心就無論做什麼都放不下了。其實這心結解開也很簡單：他已經不要你了，就這麼簡單。還不甘心？想想身邊愛人的人對你好的人你為什麼不要人家就行了。愛就是愛，不愛就是不愛了，真的沒別的原因。
停止在任何人任何環境下說起他。跟朋友同事家人聊天總有意無意的又提起他，每次剛提到立刻約束嘴巴，轉換話題或人物，不要再說下去了。
停止在任何環境場景想起他。聽到一首歌又浮起關於他的畫面，走到某個地方又想起曾一起在這裡幹嘛。STOP！只要他一出現在腦海，立刻換臺，一定要立刻，直接換首音樂，地方讓你想起的話就立刻想下你到這要幹嘛之類的，總之不要再想他。
千萬不要找男朋友。很多人這時候會找一個所謂代替品，我當時也閃婚了。結果呢？總把現在的和他對比，更放不下他連現在身邊人也不會珍惜，損人不利已。重複前三步，這時可以用正常欣賞的眼光去觀察周圍的人，多發現別人的優點。
置身於各種朋友同事的聚會。一個人的時候容易想，思想最不好控制，一群人的時候容易說，說相對好控制（參考第一步驟）。用心去吃好玩好就行，感受周圍的人。
多培養獨處時的愛好。總會有一個人在房間的孤獨時候，這時候可以看看小說或者學習類的書，總之讓你腦袋閒不下來的愛好就行啦。堅持這六步驟，你會發現越來越不容易提起他想起他，直到突然有天自己想到：哎呀好久沒想起他了呢。恭喜，你成功了。
注意事項
重點就是不甘心，這個不甘心是一定要先化為接受分手事實的。
不甘心也於事無補，去糾纏問個讓自己甘心的答覆只會讓對方更討厭你。