相信很多人都失戀過，當經歷了一段刻骨銘心的愛情，卻最終因為種種原因不能夠長相廝守，讓很多人都非常難過，怎麼辦呢？
方法/步驟
1.找人傾聽
找人去訴說你內心的苦悶，這往往是最有效的方法，因此寫在第一條。找你身邊的要好的閨蜜，基友去分享你的遭遇，去訴說你的苦悶，來獲取他們的安慰，著實是一條非常有效的方法。失戀往往是苦痛的，苦痛很大一部分來源於曾經的生活中的一個人消失了，曾經的習慣被打破了，這時候就需要其他情感來填充，來彌補這個空缺，那麼，朋友的傾聽和勸說必然是你的不二選擇。
2.努力工作
說道這一條，可能很多人覺得有些偏激，努力工作能夠消除失戀的痛苦嗎？答案當然是否定的，但是努力工作可以讓你暫時不要把注意力集中在失戀上，可以很好地轉移你的注意力。俗話說得好，時間會消磨一切，也許當你努力工作一個月後，在回想起失戀，就不那麼痛苦了。
3.多看看書
跟上一條一樣，多看看書也是轉移你的注意力的一種方式，多看看能使你平靜的優美的文學，不僅能加深你對人生的思考，更能夠讓你漸漸走出失戀所帶給你的負面情緒，找你儘快開始一段新的感情。
4.多去旅遊看看風景
有條件多去看看我們祖國的大好河山，看看雄壯的泰山，秀美的西湖，九寨溝等，會讓你沉浸在其中的，相信也會很快讓你走出來。
5.多參加娛樂活動
多與朋友們參加娛樂活動，相信你的朋友知道了你的情況，也會積極約你出去為你解憂，這時候你需要做的就是答應和積極融入進去。通過與朋友們的接觸，一起參加娛樂活動，會對你恢復積極的心態起到一個良好的助推作用。越是消極，帶著破罐子破摔那種心態，不僅不會對你起到幫助，還會傷害朋友之間的感情
6.必要時候去看看心理醫生
如果以上方式還不能夠排解你的情緒，必要的時候可以考慮去和心理醫生交流，專業的醫師會根據你的情況，制定方案來幫助你恢復心態，這也是一個不錯的選擇。
7.總結
失戀過後最重要的是排解自己，放空自己，讓自己恢復對生活的樂觀態度。失戀誰都會難受，但要相信時間會磨平一切，我們所需要做的就是在這段時間裡學會如何分散自己的注意力，如何將失戀帶來的負面情緒降到最低，相信很快會展開新的生活!
注意事項
失戀是很多人必經的，不要把它當做一個不可跨越的坎，只有積極樂觀面對，才能收穫更精彩的人生