中國五千年曆史悠久，文字記錄是歷史的見證，這其中一杆毛筆起到了極其重要的作用，然而隨著科技的發展和人類的進步，毛筆書法越來越少的被現代人使用，而更多的作為一種藝術的形態出現在大家的生活著，其實寫好毛筆字也是一種練習心境的很好方式，今天我將分享一種15天內練習好毛筆字的方法，無論您是十歲，二十歲還是四十歲六十歲，都可以零基礎練好毛筆字~
工具/原料
食指粗細的鋼筋三根，長度分別為20釐米，30釐米，40釐米
護腕一個 桌子一張 毛巾一塊（墊肘）
細沙一斤左右
方法/步驟
將細沙平鋪在桌子上面（類似沙畫那種厚度），首先了解好真實毛筆的握姿，肘部作為支架放在桌子上面（肘部與桌子接觸面可以墊一塊毛巾，因為放久了真的會痛，特別是女孩子），握筆姿握住20釐米鋼筋上頂端開始在沙子上面寫橫豎撇捺或者水永，在到後面可以隨心想寫什麼就寫什麼（需要注意細節的是過程中前臂要保持固定位置完全依靠手腕去控制鋼筋），如此三天時間每天30~45分鐘，會感覺手腕極其痠痛，不要擔心，說明有效果了
上面的方式三天之後你會發現手腕已經適應了痠痛感覺，這是在提醒你該換支更重的鋼筋了，把20釐米的鋼筋換成30釐米的，同樣的方式同樣的每天時間再來三天，
堅持堅持六天過去了，你會發現自己的腕力開始適應了30釐米鋼筋的重量，能比較自如的控制鋼筋的走勢，這時候開始換40釐米的鋼筋，還是按照上面的方式，再練習三天，總共九天過去了你會發現通過自己的手腕能隨心所欲的控制四十釐米鋼筋重量了，這時候你已經成功一半了
第十天開始，把你的肘部支撐點從桌上離開，10~11天的時候可以用夾肋的方式（即把一張紙或者一本書夾在腋下）再去書寫40釐米的鋼筋，控制自己的肌肉記憶和穩定性（這個過程會導致上臂痠痛，不過這就對了），然後12~13天的時候可以放開來寫了，而且能很在自如的控制手中的鋼筋了，這個時候練習寫字要儘量寫的大，可以同時練習手腕和手肘的力量和協調性
到第14天15天的時候，拿起真正的毛筆，開始書寫吧，通過兩天真實毛筆的練習，你會發現手不抖了，心不慌了，一手漂亮的毛筆書法隨心所欲的躍然紙上了，
15天，零基礎練就一手漂亮的毛筆字，簡單至極，只要你堅持，15天你會為自己的書法感到驕傲~
注意事項
每天練習30~45分鐘，開始的時候可能會酸，萬事開頭難，堅持兩天就會有興趣了
每天練習最好是在晚上，切忌心浮氣躁，讓自己安靜下來
寫字是熟能生巧，切忌投機取巧，一定要一個步驟一個步驟來，循序漸進