新生兒時期的哺乳，並不鼓勵麻麻在親自哺乳之外，還頻繁的擠乳或在哺乳完排空乳房，不僅因為擠乳對剛生產完的麻麻是相當耗費心力的事，過度的刺激乳房會導致奶水製造過多，使乳房更容易腫脹，另一方面，奶水是一直持續在製造，根本無法排空。
方法/步驟
頻繁哺餵預防乳房腫脹
新生兒時期的哺乳，並不鼓勵麻麻在親自哺乳之外，還頻繁的擠乳或在哺乳完排空乳房，不僅因為擠乳對剛生產完的麻麻是相當耗費心力的事，過度的刺激乳房會導致奶水製造過多，使乳房更容易腫脹，另一方面，奶水是一直持續在製造，根本無法排空。
假如確定baby的含乳姿勢正確，並已經能夠吸出奶水，但乳房在哺餵完仍然感覺漲，此時才需要適度的將奶水擠出，利用手擠乳的方式比較不會對前端的乳房組織造成傷害，建議麻麻們務必在出院前學會手擠乳的方式。
通常只要擠到乳房鬆軟，麻麻覺得舒服即可，而不需要一直擠乳想要排空，頻繁的哺餵才是預防乳房腫脹的最佳方法。
改善乳暈腫脹的方法
若乳暈已經腫脹，則嘗試在哺餵前20分鐘先冷敷乳房，減緩腫痛，之後要開始哺餵前，再稍微熱敷乳房幾分鐘，促使奶水流出，或是輕柔的按摩乳房刺激噴乳反射再用手擠乳的方式，將一些奶水擠出。
要注意的是，按摩與擠乳的力道不要過強，熱敷的時間不要太長，幾分鐘就好，避免讓乳房更腫脹。
假如乳暈依舊很腫脹，尤其是生產時接受很多點滴注射的麻麻，乳暈很容易水腫。在乳暈處進行反向壓力按摩能夠讓乳暈周圍變得鬆軟，baby比較容易含上乳房。
促進噴乳反射，讓奶水順利流出
若baby在吸奶時睡著了，按壓乳房讓奶水流進baby的嘴裡，這樣做能夠刺激baby繼續吸奶。
如果是baby的睡眠時間超過4h，乳房沒有哺餵而腫脹不舒服時，此時若不將奶水移出，持續的漲奶將會導致奶水的製造減少。
可以試著幫baby換尿布，脫掉包覆baby的被巾，喚醒他，讓baby趴在麻麻裸露的胸前，鼓勵他吸奶。
放輕柔的音樂，衝個溫水澡，讓溫水沖沖背部，千萬不要用熱水對著乳房直接衝。
也可將身體前傾，讓乳房浸在溫水盆中，或是請家人幫麻麻按摩背部，餵奶前喝杯熱水，這些讓麻麻放鬆的方法都能夠促進噴乳反射，讓奶水順利流出來。
越早開始哺乳，乳房越不易腫脹
頻繁的哺乳，是預防乳房腫脹最好的方法。產後與baby24h同室，能便於隨時觀察baby想要吃奶的徵兆，順著baby的需求，每1-3h哺乳，一天哺餵至少8-12次。哺餵時，確定baby的含乳姿勢正確，並且有吸出奶水的吸吮動作。
由於初乳的質地比較黏稠，麻麻可以在baby一邊吸吮乳房時，同時適度地按壓乳房，由乳房周邊往乳頭方向按壓，幫助奶水流出與減輕乳房的腫脹。
儘量讓baby吸吮一邊的乳房直到鬆軟，再試著哺餵另一邊的乳房。
哺乳期乳房保健妙招
要防止或減輕哺乳期乳房腫脹的情況，建議對乳房做一些護理工作，而這種護理工作應在產後第2天就開始，具體可以按照以下過程進行：
一、準備工作一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及乾淨胸罩一件。
東西準備好後將門窗關好，先洗淨手，在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度)，並放入毛巾。然後坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。
二、清潔乳房露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。
三、熱敷乳房更換一盆乾淨熱水，水溫50-60度，可依氣溫酌情增減。
露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2min更換一次熱毛巾，如此敷8-10min即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。
溫馨提示：產後初期的乳房腫脹，是正常的泌乳生理必經過程，建議麻麻穿著具有支撐但是不會太緊或壓迫乳房的內衣，並和baby一起儘快學會正確的含乳與吸吮，多與baby相依偎，隨時注意baby想要喝奶的徵兆，滿足他的需求，頻繁地哺乳，就能很快度過這個階段，並且建立起奶量，享受為人母與哺乳的喜悅！
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