主題： 怎麼快速瘦大腿
適合人群：愛美人士
小tips:還記得在“legal high”裡面雅人叔對知子的稱呼嗎？沒錯，羅圈腿，雖說這是戲劇效果，但還是很好地說明了女子大腿的粗細在男人的審美觀中佔有舉足輕重的位置，親們，讓我們一起來為我們的大腿“減肥”吧！
工具取得容易度：★★★★☆ 可操作性：★★★★☆
實用性：★★★★★ 人員素質要求：☆
百度id:李倚晴
方法/步驟1
方法：腿部按摩
效用：★★★★
點評：腿部按摩可以達到活血的效果，加快腿部機能的運作效率，在達到放鬆腿部的同時，還可以達到瘦腿的效果，而且其對腿部的塑形也有一定的作用！
方法：穿塑身衣物
效用：★★★★
點評：有效塑身衣可以達到塑身減肥的效果，不過選擇這類方法的親們要注意了，如果您選擇的尺碼不對，或者你選擇的塑身產品不及格，那麼這是對身體的巨大摧殘！
方法：減少食用高脂肪的食物
效用：★★★
點評：對於減肥是絕對離不開食物方法的，瘦腿也是一樣，我們的腿部之所以有贅肉，那是因為脂肪過剩，如果我們能更好的控制脂肪的攝入與高熱量高蛋白的攝入，那麼對於我們瘦腿大業幫助良多！
方法：慢跑
效用：★★★★☆
點評：運動是消耗熱量與消耗脂肪最廉價的方法，甚至還可能是最好的方法，每天堅持慢跑一個小時，您一定會驚奇地發現，我們不單止腿瘦了，身子也瘦了！
方法：腳部泡熱水
效用：★★★☆
點評：腳部泡熱水可以加快腿部的熱量迴圈，加快腿部脂肪放入消耗，從而為我們瘦腿成功打下基礎！
方法：腿部推拿
效用：★★★
點評：這個方法和我們的腿部按摩道理是一樣的，不過這個方法借他人之手可能效果會更好，有的腿部推拿我們會將其歸類入spa的一部分！
方法：美容院抽脂
效用：★★★★☆
點評：這個是白領們最喜愛的方法了，無需要付出任何的體力活，就能達到自己瘦腿的目的，不過其付出的經濟代價會比其它的要高一些！
