季節更替時，也是流感盛行的時候。頭痛鼻塞，流涕，發燒，讓我們的身體產生各種不適，影響工作和生活。天氣越來越熱了，我們該怎樣預防如期而至的流感呢？
工具/原料
流感
方法/步驟
流感具有極強的傳染性，它藉助於唾沫傳播開去。只要有感冒病人衝你打幾個噴嚏，或是衝你說幾句話，你就有可能被感染上。
空氣不太流通的車廂或辦公室，感冒傳播得最快。所以開啟門和窗，讓空氣流通，把新鮮空氣放進來。
不要太接近感冒物件，與他說話時，儘量遠一點。不要覺得那樣很不禮貌，如果你的身體免疫力很低下，有意避開感冒的人很有必要。
流感季節，不要去人口密集的公共場所，感冒的人會增多，容易交叉感染。如果已經感冒了，就更不要去了，避免再次感染，延長感冒週期。
如果感冒了，要好好休息，這時若果勞累，身體是經受不起的，會加重身體的損害。
可以用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔的乾淨，緩解鼻塞的症狀。一般感冒會在一週自行痊癒。
平常飲食可以吃些含維生素c豐富的水果，喝點酸奶或蜂蜜，炒菜時放點生薑洋蔥或辣椒等，都可以有效的預防流感。
增強體質，經常做些健身的運動。跑步，打球，做操，散步等都可以，只有體質增強了，感冒自然會望而卻步了。
