擁有白皙嫩滑的面板，是每一個女孩子的夢想，但並不是每個女孩子天生就擁有這樣的面板，因此如何美白成為了女孩子每天都要談的話題，都要去做的事情。美白有很多方法，但有沒有簡單而有效的美白方法呢？
方法/步驟
1、牢記 ABCS ：
國外的面板專家提出了美白保溼保養的基本準則即“ ABCS ”， A 即遠離陽光， B 即塗美白保溼防晒產品， C 指戴帽，撐傘遮陽光， S 是請告訴大家。
2、飲食調理
美白不是單單要靠護膚品的，在飲食方面我們也可以調節，比如說捲心菜、花菜和花生油等都富含維生素E，而獼猴桃、西紅柿這類美白水果中都含有維生素C，是肌膚美白的必備之選。
3、吃保健品
女生還可以通過吃富含維生素C和E的保健品達到美白效果，加拿大Adrien Gagnon楓之寶旗下的葡萄籽膠囊可以美白肌膚、消除色斑，有助於抵擋自由基對人體細胞的破壞，趕走所有煩惱女生的問題，讓你真正成為從內而外散發魅力的素顏女神！
4、洗臉：把臉洗乾淨!
這不禁讓人思考，洗的乾不乾淨真的會有差別嗎？你知道嗎？如果沒有徹底清潔，化妝品長期殘留在臉上，就會產生可怕的黑色素沉澱，就算你遠離化妝品，而平日潛伏在空氣中的塵埃和汙濁物也同樣會令黑色素沉澱。因此每天一定要進行仔細地卸妝、洗臉，定期蒸臉或敷面，進行必要的面部清潔和保養，那麼慢慢的，你在面部花費的心思就會體現出來。
5、睡眠
在如今的工作忙碌和生活壓力下，我們的休息時間越來越少，尤其是睡眠時間極其短暫。熬夜、通宵，犧牲睡眠與透支青春會令新陳代謝緩慢，引發黑色素沉澱，使黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面襲來。只要規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白面板。
