怎樣在分手後迅速走出陰影區？?

一段刻骨銘心的愛情，如果失敗了，對自己的打擊那是很大的，如何調整自己的心態，樂觀的面對，走出自己的精彩呢？

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方法/步驟

剛經歷分手後，你需要做的事情是僅僅是主動宣洩自己的負面情緒。不要一直埋在心裡，勇敢的向好朋友傾訴，或者一個人獨自痛哭。也可以去KTV大聲歌唱，把情緒給放出來。你就會好一些。

學會忘記過去，才能開始美好的未來。經過一段時間的療傷，你可能心情好了一些。但是難免想他的時候，黯然傷心。這個時候，你要勁量的的不去想他，不去在回憶你們過去的美好，這隻會讓你停留在過去，無法自拔。開啟自己的思緒，面對更多的可能，切斷你們直接的所以聯絡。他就會慢慢的從你現實中，內心裡面，慢慢淡去。

找回自己。一段用心經營的愛情，失敗了你肯定會很自卑，覺得你自己不夠好。但是感情是兩個人的事情，你無法替他做決定。問題也不是出在你一個人的身上，過度後悔和自責於事無補。你只要知道，沒有在一起，是他愛的沒你深，才會選擇離開。所以停止對自己的否定吧。你只有原諒你自己，你才會開心，才會找回失去的信心。

從心開始。做到了忘記，原諒你自己，你才是真正的和過去徹底說再見。這個時候就是開始自己新生了。總結經驗教訓，不是所以人都值得我們付出所以，每一段感情先談久一點，多磨合。提升自己的價值，遇到合適就勇敢出手。早晚有一天會找到你都屬於自己的幸福的。

樂觀向上。愛情不是生命的全部，還有好多事情值得自己去珍惜和守護。父母，孩子，朋友，都是我們不可或缺的感情紐帶。積極的面對生命中的不順心，讓自己的生命充滿精彩吧！

注意事項

時間是一切傷痛的良藥

給自己一個機會