許多女性面對胸小問題，常常會感到困惑。據國外學者研究發現，女性胸部大小和形狀會影響自身心裡健康，胸小會造成自卑心裡，易產生飲食紊亂，出現厭食、偏食和暴飲暴食等症狀，同樣也可能導致社交孤立。而且，胸部尺寸與平均指標的細小差距也會對女孩的心理狀態產生消極的影響。因此許多女性都會問，胸小如何豐胸？
首先了解胸小的幾種常見原因：
盲目的節食減肥：
很多讓你在豐胸的同時，往往一直都在減肥，想前凸後翹。但是減肥的過程中，如果蛋白質攝取不足、不吃油、不吃肉，雖然令體重減下來，但對身體造成了一定的傷害。節食令氣血受到損傷，所以胸部會因為氣血虛就變的小了。
過量的運動健身：
適當的運動有助於女性豐胸，令乳房飽滿健碩，但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能造成對乳房的傷害。有些人運動時會感到胸罩十分累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
胸小如何豐胸的幾種辦法：
穿支撐內衣：
這一點對那些鬆弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到部裡去，讓你的罩杯立刻大一至兩個CUP。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。
每週按摩3次： 每週可以按摩胸部3次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，促進胸小的二次發育。
多食用豆製品： 豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充豐胸所需營養。而且大豆中所含物質有利於調節內分泌，促進胸部增大。
其他外用物：
使用一些外用的東西能夠促使胸部二次發育，使小胸逐步豐滿起來。
注意事項
根據自身情況選擇合適的豐胸方法
徐徐漸進，無需急功近利