高跟鞋是指鞋跟高於普通鞋的一種鞋，使穿此鞋人的腳跟明顯比腳趾高。高跟鞋有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，嫋娜與韻致應運而生。
方法/步驟
找到適合自己的鞋型是選擇一雙自己穿著舒服的高跟鞋的第一步。穿高跟鞋的時候主要是前腳掌受力，因而鞋頭與你的腳是否契合就對舒適度有著很重要的影響。通常人的腳型分為希臘腳，羅馬腳和埃及腳三種。
1.希臘腳第二根拇指相對較長，那你的腳型就是希臘腳了。
歡呼吧！你的腳被譽為最時髦腳型！時下最炫酷的尖頭鞋你完全能Hold住
2.埃及腳大腳趾比較長的腳型就是埃及腳。有研究表示這是相對比較大眾的一個腳型。對於大腳趾特別突出的埃及腳，經常穿著非常對稱的尖頭鞋走路，久而久之容易起繭子。
那麼要選擇鞋尖偏向一側的斜尖頭鞋或者斜頭鞋
3.羅馬腳如果前四個腳趾差不多長，那就是羅馬腳了。芭蕾舞者大多數都是這樣的腳呦，我就是這種腳，嘿嘿。
羅馬腳的女生適合羅馬腳非常適合穿著一些復古的方頭鞋款，如馬麗珍或者是鞋頭較寬的圓頭鞋。
方法/步驟2
瞭解了自己的腳型後，下面在選擇高跟鞋時要注意這5個因素。
1. 鞋跟位置
跟太靠後，太靠後會不好支援你的體重。後跟的中心線應該和你腳後跟的中心一致。通常粗跟會比較靠後，所以可以買酒杯跟的。
2. 鞋底厚度
有襯墊的高跟鞋穿起來會更舒服，尤其是在地面比較堅硬的地方。所以有防水臺是不錯的，如果你的鞋子沒有防水臺的話，可以嘗試新增一張凝膠鞋墊。
3. 鞋底硬度
要避免選用木材或者塑料做的硬鞋底，要儘量選擇用橡膠或者皮革製作的，這樣當你走動的時候腳能更好的適應地面的環境
4. 跟的粗細
較粗的跟和細跟相比會更加的穩，鞋跟比較粗，所以它一般都是圓形的底，這樣就能夠幫助你把體重放在腳後跟上，而不是腳趾上，從而可以讓你站的穩。
5. 安全性
越是露出後腳跟的鞋子，就越不容易走路。鞋子應該是你腳的延伸，而不是附加的東西，這樣鞋子隨時都可能脫落。就算是綁帶的高跟鞋，只要綁到腿上或者綁到腳踝的位置都比裸跟的好。
最後，走路姿勢也很重要 正確的方式應該是：腳尖與鞋跟同時著地！且走路要同一直線！這樣會讓你走路看起來更加優雅和舒服。如果你剛開始還沒適應高跟鞋，可以選擇先光腳踮著腳走，且腳趾是要完全舒展開來。每次一分鐘，每天多次嘗試，之後走路就會輕鬆許多。