如何快樂健康的的生活。?

時光荏苒，歲月如梭，當我們真正對時間有感觀的時候才會發覺好像沒多少日子我們可以任我們揮霍了。那如何快樂健康的過好剩下的每一天呢？

工具/原料

快樂和健康

珍惜的人

方法/步驟

首先要有一個好的心態。不驕不燥不怒不爭。對待人和事，積極而又淡然處之。

工作有目標，並積極向上，努力認真，做一件事就要有一做就是十年的準備。

然後有一個良好的作習習慣。早睡早起，不要熬夜。

再有一個良好的飲食習慣，儘量不抽菸，不醉酒。清淡飲食，多食蔬菜水果。

適量的運動，如果有條件，可以每晚8點以後打打太極拳，太極拳是作為運動保健專案中非常好的選擇。

一定要有家庭歸屬感，週末節假日帶上一家子老人孩子一起出遊，爬山或度假。呼吸新鮮空氣，感受大自無私的給予。

注意事項

心態最重要

圖片為網路搜尋