水果不僅含有豐富的維生素還營養美味是大家的最愛，可是水果也不能亂吃尤其是在晚上，建議晚上8點以後禁止進食，有些人就喜歡吃點水果，一起來看看晚上不要瞎吃這些水果。
方法/步驟
芒果，升糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，謹記避免進食。
榴蓮，所含的成分中三分之二都是糖。吃太多會上火進食過量可導致呼吸困難、面紅和胃脹。熱氣體質的人、感冒咳嗽、血糖高、高血壓、胃腸道潰瘍等病人禁止吃會加重病情。
火龍果，含有天然的葡萄糖容易吸收，糖尿病人不易多吃，火龍果性涼脾胃虛寒、寒性體質不宜多吃，腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人應少吃。
山竹，是最寒的水果，糖分較高肥胖者、糖尿病者應該禁止食用，它含較高的鉀質故腎病心臟病人應少吃。吃多還會導致便祕。
美國提子，糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病人不宜多吃。梯子是鹼性的吃多了容易鹼中毒造成拉肚子。
智利車釐子，性溫熱體質燥熱者不宜食用，吃多容易上火，有潰瘍症狀、糖尿病患者禁止食用。
釋迦，含糖量較高口感偏甜，糖尿病者和肥胖者應慎食。吃太多還會上火，釋迦性甘溫而澀含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用。
牛油果，由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。尤其女性和肥胖者注意了。建議一天吃一個即可。
注意事項
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